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simples
Ernährungssystem -
spielerisch
aufgebaut -
Restaurantbesuche
kein Problem -
leckere
Rezepte
Erfolge
Coach
My Story
Nachdem ich meine Fußballkarriere 2012 beendete nahm ich in 6 Monaten 20kg zu!
Bei meinen Essgewohnheiten & meiner Leidenschaft zum Essen kam keine Diät in Frage. Also blieb mir nichts anderes übrig als eine langfristige Lösung zu finden.
Ich befasste mich mit dem Thema & brachte neben meiner Ausbildung als Ernährungstrainer in Erfahrung, dass sich unser Körperfett & Muskelanteil nach bestimmten Nährwerten anpassen lässt.
Nun war es mein Ziel dieses Nährwertziel in sämtlichen Alltagssituationen zu erreichen.
- Mal was selber kochen
- Mal schnell was zusammenstellen
- Essen gehen / Essen bestellen
- Zwischendurch Naschen
Ich fand überall einen Weg & schuff so die Feelgood Methode.
Gesagt getan - nach 16 Wochen war ich nicht nur 18kg leichter sondern hatte keine Angst mehr meiner Leidenschaft nachzugehen.
Ich wünsche dir viel Erfolg mit meinem Konzept !
Ernährungsformen
Crashdiäten & Co
Viele verzichten durch mangelndes Wissen aufs Essen mit dem Ziel ein Kaloriendefizit zu erreichen.
Doch verzichtet man komplett auf:
- Kohlenhydrate: Brot, Nudeln, Süßes
- Fett: Dressings, Saucen, Käse
erreicht man nur einen Bruchteil seines erforderlichen Kalorienbedarfs.
Gewöhnt sich der Körper einmal daran, ist es sehr schwer aus diesem Loch wieder herauszukommen.
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Protein
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Carbs
-
Fett
- =
-
Energie
Kcal
Du bist was du isst
Der Mensch & unser Essen bestehen aus:
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
Die Menge & Kombination sind für die Skalierung unseres Körperfett & Muskelanteils verantwortlich.
Lösung
Damit unser Körper auch ohne Sport sein volles Energiepotential ausschöpfen kann und dabei kein Fett ansetzt ist das Erreichen des:
- erforderlichen Kalorienziels
- in der richtigen Nährwertkombination
unumgänglich.
Um diese Werte im Alltag zu erreichen bedarf es an:
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genauer
Planung -
eiserner
Disziplin -
strikten
Verzichts
Doch ..
.. stell dir vor
du erlernst diese Nährwertkonstellation mithilfe
- eines simplen Systems
- schnellen leckeren Rezepten
- Essen gehen / bestellen mit Freunden
- ohne Tabletten bzw. Pulvern
- & wenig Zeit
in deinem Alltag umzusetzen.
Konzept
Die Feelgood Methode
bietet dir nicht nur
- 200+ leckere & saftige Rezepte
- einen ausgiebigen Zutatenedior
- viele Möglichkeiten Essen zu gehen
- unzählige Snacks
sondern führt dich neben deiner Wunschfigur zu einem dauerhaft ernährungsbewussteren Leben.
Gib einem Mann einen Fisch und du ernährst ihn für einen Tag.
Lehre einen Mann zu fischen und du ernährst ihn für sein Leben.
Strategie
selbstständig Einkaufen
Hast du nur die richtigen Lebensmittel Zuhause, kannst du nichts falsch machen.
Neben unserer automatischer Einkaufsliste lernst du mit der Feelgood Methode effizient & selbstständig einzukaufen.
sorgenlos Essen gehen
Es ist nahezu unvermeidbar langfristig einen Restaurantbesuch oder eine Essbestellung aus dem Weg zu gehen.
Mit der Feelgod Methode lernst du spontane Essaktivitäten lukrativ zu lösen !
die Feelgood Formel macht's möglich
ständige Sicherheit
- Sind Kohlenhydrate schlecht ?
- Machen Fette dick ?
- Muss ich immer selberkochen ?
- Was kann ich essen ?
- Ist das gesund ?
Damit ist Schluss.
Mit meiner Betreuung tappst du nicht mehr im Dunklen.
bleibendes Wissen
Verstehe wie dein Körper funktioniert & profitiere auch nach deiner Transformation mit der Feelgood Methode.
voller Energie
Erreiche sorgenlos deinen benötigten Energiebedarf & entfalte endlich dein volles Energiepotential !
Langfristige
Lösung
Ablauf
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1. Erstgespräch
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2. Programm
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3. Coaching
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4. Erfolg !
Das Programm
Kalorienzählen
war gestern
200+
leckere
Rezepte
simpel &
übersichtlich
Ziele im
Visier
automatische
Einkaufsliste
Rezensionen
Leistungen
